Snack Bergizi Saat di Jalan

Meskipun sudah makan, seringkali kita masih ingin ngemil. Misalnya saat di bioskop. Sebelumnya Anda dan pasangan sudah menikmati nasi dengan sop buntut di food court. Tetapi rasanya kurang lengkap jika nonton bioskop tanpa ditemani popcorn atau hotdog.

Boleh-boleh saja sih, ngemil kapan saja saat Anda menemukan tempat untuk membeli makanan. Namun sebaiknya Anda perhatikan jenis snack atau cemilannya. Pilih yang bergizi dan tidak berkalori tinggi.

Minimarket di pom bensin
- Pilih yogurt rendah lemak yang mengandung kalsium dan protein, yang membuat Anda merasa lebih kenyang.
- Bisa juga keju rendah lemak atau sekotak susu yang diselingi dengan potongan buah.
- Pilihan lain, jika ada, pretzel tanpa tambahan apa pun.
- Hindari donut dengan beragam krim atau gula-gula di atasnya. Gula darah Anda akan menurun cepat, yang membuat Anda cepat lelah dan ingin lebih banyak makanan manis.
- Keripik kentang, jagung, atau tortilla juga bukan pilihan tepat. Cemilan seperti ini kurang kandungan serat dan protein.

Bioskop
- Oke, popcorn memang identik dengan bioskop. Ambil saja popcorn ukuran anak-anak yang hanya mengandung 300 kalori.
- Jangan menambahkan mentega di atas popcorn. Seringkali "mentega" ini sebenarnya minyak dengan rasa mentega.
- Makan pelan-pelan supaya mulut tetap sibuk mengunyah cukup lama.
- Tak perlu memesan popcorn ukuran jumbo, apalagi ditambah "mentega" dan minuman bersoda.

Food court di mal
- Jika ada counter sushi, pesanlah salmon roll atau edamame yang mengandung serat tinggi dan rendah lemak.
- Ikan juga merupakan sumber protein yang mampu mengontrol nafsu makan. Bergizi tinggi, namun berkalori rendah.
- Anda juga bisa memesan sup sayur atau sup udon. Sup dalam jumlah besar cukup mengenyangkan, meskipun kandungan kalorinya rendah. Namun jangan memilih sup krim yang berlemak tinggi.

Tempat konser
- Kacang kulit, yang berprotein tinggi dan tidak mengandung ekstra lemak dari minyak hasil penggorengan. Mengupas kulit kacang juga akan melambatkan proses menikmati makanan, sehingga Anda lebih cepat merasa kenyang sebelum makan terlalu banyak.
Jumlah yang disarankan adalah sekitar 20 keping kacang kulit (yang dalam satu kulit terdiri atas dua biji kacang).
- Jika untuk Anda kurang nendang, silakan menikmati hotdog. Hotdog di tempat-tempat konser atau stadion umumnya lebih baik daripada hotdog di jalanan. Ingat, pilih mustard atau saus tomat ketimbang sambal atau topping berlemak lain.
- Nachos dengan keju meleleh memang sangat menggiurkan, tapi lupakan saja. Jumlah kalorinya 350, plus 19 gram lemak setiap enam hingga delapan keripik. Belum lagi kandungan sodium-nya yang tinggi.

Airport
- Cari energy bar (cemilan yang umumnya mengandung 70% karbohidrat, 20% protein, dan 10% lemak) dengan kalori kurang dari 200, dan 3 gram serat atau lebih.
- Hindari coklat yang justru mengandung lemak lebih tinggi.
- Anda juga bisa memilih granola bar (granola adalah semacam sereal yang berbahan dasar beras, kacang, gandum, dan buah-buahan yang dikeringkan), atau dua ons kacang tanpa garam.
- Sepotong pizza dengan keju bahkan masih cukup baik, asal tidak menggunakan topping lain (apalagi semacam pepperoni).
- Pilihan terburuknya, lagi-lagi, keripik apa pun yang rasanya asin.
- Saat naik pesawat udara sebaiknya Anda tidak menyantap makanan yang bersodium tinggi, karena akan membuat perut kembung dan dehidrasi.
- Permen, apalagi yang dinikmati saat perut kosong, hanya akan membuat Anda menginginkan lebih banyak makanan manis.

cerita di balik sebuah photo sederhana

AQ

Inilah aq yg punya blog ini.."EDISON FRENGKY SWANDIQA BUTAR-BUTAR" itulah nama yang aq sandang yang diberikan oleh orangtua q.. aq terlahir dari keluarga yang bisa terbilang besar.. aq mempunyai 4 orang kaka wanita q dan aq adalh anak ke 5 dari liam bersaudara.. saat aq usia 1.3 bualn aq telah menajdi seornag anak YATIM.. ayah q meninggallkan kerana jatuh sakit, sejak itu ibu q harus berjuang demi kami semua.. sifat q terkadang sangat manja itu di sebabkan aq terlahir di lingkungan yang mayoritas wanita, aq salah satu dari sekian banyak orang yang sangat mencintai warna kuning.. kuning adalah bagian dari jiwa Q, karena kuning sangat mencerminkan karakter dna sifat Q.

 

seragam putih abu².. terlihat wajah polos q yang seakan masih sangat polos tuk menjadi seorang diqa.. 

semasa SMA, hal yang selalu terbersik di benak q adalah juara, belajar, rangking, terkenal, hanya itu dan itu terus berulang-ulang sampai tamat SMA, penampilan, style gaya hidup sangat tidak aq pedulikan semasa ini terlihat wajah kusam yang seakan tak berdaya

poto setelah tamat SMA... pada saat ini baru aku sadar pentingnya sebuah penampilan bahkan aq bahakn ngerasa style adalah hal yang utama... sangat berbeda photo di waktu SMA stelah tamat SMA, dan pada saata ini aq udah mulai mengerti arti sebuah percintaan, meskpun hanya pemikiran yang sederhana

namanya LUSIANA SITUNGKIR... dia adlah wanita pertama yang aq kenal yang buat aq menegrti arti sebuah cinta dalam index pacaran, kami jalan hampir 3 tahun. qmi mulai pacarn tepat 12 februri 2007.. tapi hubungan kami kandas setelah mejalani 3 tahun .. mungkin bsa di bialng adalh salah q karena aq yang mutusin,, terkadangn ada penyesaln tapi terkadang aku ngerasa ini yang terbaik.

memasuki usia 18... aq telah duduk di bangku kuliah di salh satu UNIVERSITAS TERNAMA di SUMATERA UTARA... di FAKULTAS IL.SOSIAL & IL POLITIK.. di bangku kuliah aq barus adar arti sebuah kemadirian dan kedisipilanda dan juag arti sebuah perteman banyk hal yang menarik di bangku kuliah darii hal yang sedih senang dan semuanya..

Ini dia.. aq dan sahabat q di bangku KULIah... terkesan sangat mengharukan, aq hanya sebatang kara cowok di dalam persahabatan ini, tapi itu tak memathkan semangat aq.. karena aq sanagt nyaman dengan mereka .. susah senang kiat rasakan ber empat.. walaupun terkadanga da konflik tapi kami bisa tanganin.. sangat sulit menajalin persahabatan ini karena kami ber 4 mempunyai sifat yang sangat jauh berbeda satu dengan yang lain .. tapi itu ttp kami jalani , hal yang paling banyak kami lakonin ada CURHAT,GOSIP, NGEJEK dan juga  membuat PLANING² yang terkadang aterdengar aneh ...

 

RINI GILINA SINULINGGA..

lebih sering qmi panggil RINI tapi terkadang di pershabatan kami tetap 1 nama untuk semua yaitu "BEBEH"

jadi dia kami sebut "BEBEH RINI".. sifat nya yang lebih terkesan tertutup membuat qmi harus sellau memaksa apa sebernya yang terjadi tuk di ungkapkan.. ada sifat yang terakdnag membuat kami geli yaitu "DRAMATISATOR" dia adalah ornag yang sangat suak mendramatisir hal yang terkadnagn tidak masuk akal.. seperti CACING, dia mengatakan bahwa cacing bisa mebunuh kiat dalam sekejap dan amsih banyk.. oalah.. tapi ada satu kelebihan nya yang tdiak kami miliki yaitu dibalik suaranya yang terdengar kecil dia itu punya suatu ciri khas..yaitu saat menyapa orang ketika marah dengan kata "OIIIII" SANGAT UNIK hahahaahh itu yang sering membuat qmi kangen ma dia ...

AMY VALENTINA GINTING

Sebut saja BEBEH AMY... orang lebih bisa di kategorikan pendiam bahkan dan tidak banyak bicara, tetapi seali bicara begitu menusuk, dia adalah orang yang paling kurus di antara kami tapi dibalik kekurusan nay itu dia selalu menampilkan suatu trend pakian yang bisa membuat dia terlihat cantik bak seorang model.. hingag di plagiat am orang2..

dia punya hati yang sensistif dan mudah tersinggung, tetapi orangnay sangat tepat dijadiakn teman curhat, bawaannay yang sangat simpel tapi pasti terkdang menimbulkan rasa penasaran..

hal yang paling berkesan dari dia adlah saat marah.. wahhh negri :(( apalgi suatu hari kami pernah menyucikan poto karna ulah tukang cetak poto yang membuat kami menunggu lama, amy tanpa pikir menendang kursi di tempat itu hahahaahahahah

FANY DESKI PURBA

alias BEBEH FUNY......jika di telaah secara rinci sifatnya yang terkesan egois membuat dia lebih percaya diri, mungkin sifat egoisnya itu disebabkan dia adlah seorang anak Tunggal.. tapi ada hal yang sangat membuat kami karena  dia orang punya pendirian yang kuat... dibalik semua itu dia juga lucu dan juga ngomong apa  adanya....hal yang sangat mengesankan adalah ketika kami sering x mengganggu pacarnay yang berbadan besar saat menjemput funy di kampus..... tapi semua berubah ketika pacarnya ..........................

MY BEBEH....... I HOPE WE ALWAYS TOGETHER

Bg Iewan....... bayak cerita tentang dia... yang sangat berkesan,...dekat dengan dia medapat kan banayk pelajaran baik dalam hal bersikap dan juga dalam hal cinta..

thanx bg...

masa² pertama duduk di SMA.. poto dengan style lugu dn apa adanya

 

photo dengan style hitam putih mencoba bersikap cuek dengan dunia dan segala problem

banyak kesedihan yang tersimpan tapi hanya berserah yang bisa q perbuat....

TERNYATA DIA PERGI - [part 2]

saat wanita itu membuka daun pintu yang seakan telah usang itu, berdiri seorang sosok laki² separuh baya, dengan rambut agak ikal,berkumis tipis dan berbadan kira² 173 cm, rambut ikalnya sedikit lusuh dan hampir tidak kelihatan karena di guyur huajn lebat itu, pakaiannya bsah kuyup dan wajahnya juga terlihat lusuh akibat terpaan huajn dan juga angin yang sangat kencang.. wanita tadi langsung memeluk wajah sang pria itu dan menangis... "cepat pak lihat ma²" kalimat yang singkat itu terlontar dengan terbata-bata dari mulut wanita itu.. tanpa ada balasan dari celotehan wanita tadi si pria itu langsung bergegas masuk ke dalam kamar kecil tempat para wanita itu berkumpul.. 

sebuah pelukan hangat yang terkesan dingin akibat huajn itu di berikan pria itu pada wanita yang sedang merintih tadi, "kuat ma..... kuat" para wanita yang berkumpul tadi pun mengambil posisi yang tepat untuk memberi suatu yang bisa dikatakan pertolongan cuma², "bapak akan panggilkan bidan ya" dlaam isak tangis itu si pria mengatakan hal itu tetapi tiba² wanita itu berkata " gak usah, dia hanya nunggu bapak nya bukan bidanny".

selang 10 menit berlalu kejadian itu, hingga isak tangis pun makin membludak... tiba² teriakan kencang terdengar dari wanita yang merintih tadi hingga terdengar sebuah isak tangin kecil yang kedengarnya mungil dan lucu ternyata dia telah  datang.... haru biru pun kembali tercermin dalam di dalam rumah itu, tetapi kali ini berbeda,, senyum-senyum kecil di balut airmata terlihat dari wajah-wajah wanita itu termasuk pria itu..

setelah kelahiran anak itu baru lah seorang bidan datang ke dalam rumah yang bisa di kategorikan gubuk itu.. hingga sang bidan berkata "DIA LAKI-LAKI", tak bisa di bayangkan betapa senangnya para wanita dan termasuk pria paruh baya tadi, hingga doa pun terpanjat dalam hati pribadi mereka, senyum, tawa, gembira seakan mengidupakan suasana rumah itu yang tadinya terlihat lusuh dari setiap sudut ruangan.. tak terkecuali pria itu, mungkin inilah mimpi terbesar pria itu yang mendambakan adanya seorang laki-laki baru di dalam keluarga ini yahhh mungkin sebagai teman berantem nya, becanda, atau lebih spesisfik sebagai penerusnya. terlihat jelas saat si bayi mungil itu pun di bersihkan tawa selalu terpancar dari mulut pria itu tak henti² nya ucapan syukur juga.

                                                                     ...............................................

hari² pun terlalui, kembali aktivitas di tekuni di dalam rumah itu, tapi sekarang terlihat asing, ada aktivitas baru yang membuuat para anggota rumah gubuk itu menjadi sedikit lebih sibuk, yaitu mengurus seorang bayi tapi terlihat senyum bahagia dalam setiap aktivitas yang mereka lakoni, hari-hari terus berjalan sembari usia bayi tersebut menghitung bulan masih, kesibukan pun tetap ada, ada hal berbeda dari tingkah pria tadi, yang sebelumnya terlihat jarang memberikan sebuah ciuman kecil kepada keempat anak wanitanya saat pergi mengais rejeki dengan sebuah motor butut yang terlihat telahj berumur sangat tua kini, setiap harinya hal itu telah berubah.. senyum, ciuman, tawa telah dia berikan setiap harinya.....

                                                            ....................................

september 1993

kini usia si anak laki² itu telah 1 tahun 2 bulan..semua masih terlihat biasa, cara dan tingkah para anggota keluarga pun tetap saja biasa, hingga suatu hari,saat si ayah itu berangkat menjalankan aktivitasnya terlihat begitu berseri terpancar di wajahnya yang terliaht semakin lama semakin tua.. :)) tapi ada yang berbeda si bayi tak terlihat bahagia, isak tangis yang terlonatr seakan melarang pria tadi tuk pergi beraktivitas tak terkecuali wanita yang berumur 6 tahun yang pada saat itu duduk di bangku sekolah dasar, dia merenggut dan melarang sang ayah tuk pergi hingga sebuah amarah pun memuncakd ari ibu nya dan melemparkan sebuah pukulan dari sebatang ranting bambu hingga mengenai wajah si anak tersebut(sampai sekarng masih meninggallkan bekas luka).

tapi apa.... si pria tadi tetap harus pergi tuk mengais rezeki, tuk mencukupi kebutuhan para anggota keluarganya...

hingga siang hari si anak lelaki tadi terus menangis.. ntah apa yang gerangan yang terjadi, dan seketika terdengar sebuah ketuk pintu yang kedengarnya begitu keras dan irama yang cepat...si ibu pun bergegas membuka, ternyata seorang laki-laki separuh baya yang memang sudah di kelan oleh ibu itu, ternyata laki-laki itu adalah kerabat kerja dari suami si ibu..

"bu.. bapak..bapak..." sedikit terbata-bata 

"kenapa bapak " cetus si ibu dengan rasa penasaran...

tak ada jawab.. hingga laki-laki itu menarik tangan ibu dan langsung pergi dengan cepat menggunakan sebuah motor yang tidak lain adalah milik keluarga kami.

si anak kecil itupun tinggal dalam keadaan tak jelas di rumah itu tanpa ada yang melihatnya hanya berguling, tengkurap itu yang bisa dia perbuat di rumah itu..

hingga sesampainya di lokasi tempat si ayah bekerja

ternyata si ayah telah terlentang lemah di sebuah kamar kecil, entah apa yang terjadi semua tak ada yang menegtahui, termasuk para rekan kerja. wajah si ayah terlihat pucat dingin bahkan sebagaina anggota tubuhnya tidak berfungsi, 

"bapak kenapa "" ucap si ibu sambil menangis...

tapi tak ada balasan, hanya titik2 air mata yang keluar dari sisi kelopak mata ayah, terlihat dari wajahnya ingin sekali dia mengucapkan sepatah dua kata tapi begitu sulit baginya..

tanpa pikir panjang ibu memerintahkan para orang mencarikan ambulans dan segera ayah dilarikan ke rumah sakit terdekat, ternyata para medis tak bisa berbuat apa hingga aayh harus di rujuk ke rumah sakit di medan dan hanya ibu yang pergi. sedangkan kami berliam harus megurus diri sendiri di rumah, kaka tertua yang sedang duduk di bangku SMP yang menjadi kepala rumah tangga sesaat dia yangmengurus semua kebutuhan kami, termasuk AKU "bayi laki-laki tadi ", yang pada saat itu aku masih memerluakn asupan ASI, hingga aku pun harsu emndapatkan asi dari orang lain yaitu ibu tetangga rumah kami, sungguh menyedihkan .. bis di tafsirkan, pada waktu itu hanya tangsi dan doa yang menyelimuti rumah kecil kami, dan berharap atas kesembuhan ayah..

rabu 8 september 1993

sebuah ambulans yng bertuliskan RSU.Dr.Pringadi Medan memasuki lokasi tempat tinggal kami, mama yang telah di angakt keluar dari mobil akibat tidak sadarkan diri dan di baringkan di kamar, sedangankan AYAH... ya Tuhan.... Dia telah menjadi sebuah jasad yang tak bernyawa yang hanya di balut oleh kain PUTIh.. tangis yang tak akan bisa terhapuskan lagi terbersik dari kaka2 aq.. dan juga para keluarga, tetangga dan orang sekitar.

begitu cepat, tanpa pesan, itu;ah yang terjadi..hanya terasa sesaat.. hingga kami sadar, saat itu kami telah kehilangan pahlawan kami, laki2 yang kami banggakan.. apalgi aku.. begitu sulit mengenali sosok itu,bahklan tak bisa sama sekali, hanya cerita dari cerita yang bisa aku himpun menajdi suatu deskripsi tentang dia..

setalah kepergian ayah yang meninggalkan seribu tanya dalam benak mama, kehidupan keluarga kami pun terbalik 360 derajat, mama yang dulu nya begitu baik dan ramah juag selalu memberikan perhatian pada kami.. kini berubah menajdi sosok yang kejam, garag bak seorang macan yang kelaparan.

hinggaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

                                  .................................BERSAMBUNG........::>> PART 3

KE$HA

BIOGRAFI

Nama Lengkap : Kesha Rose Sebert

Nick Name  : Kesha

T4 lahir : Los Angeles, USA 1 maret 1987

penyanyi berkebangsaan Amerika Serikat. Dia menjadi terkenal saat menyanyikan lagu utamanya yang berjudul Tik Tok pada tahun 2009. Dia dilahirkan di Los Angeles. Dia berkarier di dunia musik sejak tahun 2005.

	1987-2004: Kehidupan Awal Ibunya yang bernama Pebe Sebert adalah orang tua tunggal yang berprofesi sebagai penyanyi serta penulis lagu aliran country. Ketika masih kecil, ibu Ke$ha memiliki masalah finansial yang sangat ser tuskan untuk bek ius, dan dia memuerja sambil mengasuh kakak laki-laki Ke$ha bernama Lagan dan Ke$ha yang pada saat itu masih bayi. Untuk makan sehari-hari saja mereka mengharapkan kupon gratis yang dibagikan oleh pemerintah setempat. Pada tahun 1991 keluarga Sebert memutuskan untuk pindah ke Nashville, Tennessee. Ibu Ke$ha memotivasi anak-anaknya untuk terjun ke dunia musik. Setiap pulang sekolah, Ke$ha diajarkan untuk menulis lagu oleh ibunya Pada masa SMA, Ke$ha bersekolah di Brentwood High School. Teman-teman dan Ke$ha sendiri mengakui bahwa Ke$ha sangat rajin dan pandai dalam hal prestasi sekolah, ia bahkan memperoleh nilai hampir sempurna untuk ujian SAT. Penyanyi dengan tinggi 170cm ini memutuskan untuk keluar dari sekolahnya pada waktu berusia 17 tahun. Tujuan utama Ke$ha keluar dari sekolahnya adalah untuk mendalami serta fokus dalam karier bermusik. Sangat yakin anaknya mempunyai talenta bermusik, Pebe Sebert memberikan demo “CD Kesha” (yang pada saat itu belum menggunakan simbol ‘$’) ke Samantha Cox, direktur senior penulis / hubungan penerbit di Broadcast Musik Incorporated, dan en:Samatha sangat terkesan lalu menyerahkan CD tersebut ke en:Max Martin serta en:Dr.Luke. Mereka berdua adalah produser Ke$ha sampai sekarang. Lalu mereka menyarankan Kesha untuk pindah lagi ke Los Angeles karena karier musiknya akan lebih cepat berkembang disana Berbagai cara ditempuh oleh Ke$ha untuk menjadi penyanyi profesional, Ke$ha pernah nekat memasuki kediaman penyanyi legendaris yang bernama Prince karena ia menginginkan Prince mendengar karya yang telah dibuat. Alhasil Ke$ha diperintahkan untuk pergi namun ia tidak lupa meninggalkan demo yang ditujukan untuk Prince namun sampai sekarang belum ada tanggapan dari pihak Prince. Setelah tinggal di Los Angeles, Ke$ha mengalami kesulitan finansial yang parah bahkan ia pernah mencuri makanan ringan di mini market serta makan makanan sisa yang ditemukannya di jalanan. Tidak punya rumah, Ke$ha memutuskan untuk tinggal di mobil. 2005-2009: Awal Karir Pada tahun 2005, di usia 18 tahun Kesha menandatangani perjanjian kerja dari label Dr.Luke beserta perusahaan penerbitan musiknya. Untuk membiayai kebutuhan sehari-harinya Ke$ha menjadi co-writer beberapa penyanyi seperti ‘This Love’ milik The Veronicas, ’Time Of Our Live’ milik Miley Cyrus. Selain itu Ke$ha juga menjadi penyanyi latar Paris Hilton dalam lagunya yang berjudul ‘Nothing in this World’ serta Britney Spears di lagu yang berjudul ‘Lace and Leather’. Suatu ketika Flo Rida sedang mencari suara penyanyi perempuan yang unik untuk menyanyikan bagian reff dari lagunya, tanpa sengaja Ke$ha melewati studio rekaman milik produsernya dimana Flo Rida sedang kebingungan. Flo Rida mengajak Ke$ha dan sangat kagum dengan suara Ke$ha. [3] Lagu ‘en:Right Round’ menuai sukses dan menjadi #1 di 7 negara selama beberapa minggu. Namun di lagu itu nama Ke$ha tidak dicantumkan dan dia tidak meminta royalti atas kesuksesan yang diraih serta menolak untuk tampil di video clip lagu itu. 2010-sekarang: Cannibal dan Animal + Cannibal Pada 22 November 2010 Ke$ha merilis mini album yang dianggap sebagai album kedua yang berjudul “Cannibal”. [8] Single pertama dari album “Cannibal” adalah “We R Who We R”. [9] Lagu ini menghantarkan Ke$ha ke urutan 5 sebagai Billboard’s Artist Of The Year. Penyanyi yang tumbuh tanpa mengenal dan tahu siapa ayah biologisnya ini sedang menggelar konser tunggal perdananya yaitu Get Sleazy Tour. [10] Mendekati akhir tahun lalu, saat Ke$ha memulai semuanya dengan Tik Tok yang berakhir ke dominasi Billboard Hot 100 Singles. Media pun mulai menulis tentangnya sebagai artist to watch di tahun ini. Kenyataannya memang demikian. Ke$ha memulainya dengan sangat indah. Dan kini, album pertamanya digabung dengan album berikutnya, “Animal + Cannibal” adalah item adiktif ganda. Dengan gaya urakan, Ke$ha mengisi tempat penyanyi perempuan yang nakal, mau menunjukkan kalau perempuan juga bisa lebih urakan daripada laki-laki dan semangat party-hard nya membara. Belum lagi pernyataan bahwa dirinya “anti-dress up, so garbage chic is now in again”. Orisinil dan “refreshing”.[11] Pada album Animal + Cannibal (Deluxe Edition dari Cannibal), berisi 9 lagu dari album Cannibal dan album Animal. Konsep, tema lagu-lagu serta penampilan Ke$ha masih sama dengan konsep yang disajikan di “Animal” yaitu dance-pop/electropop musik. Artis yang dikategorikan jenius karena memiliki IQ 150 dikenal dengan gaya “garbage-chic”. Diskografi Tahun Judul Album Hits Singel Cover 2009 Animal Tik Tok 7 Agustus 2009 Blah Blah Blah featuring 3OH!3 19 Februari 2010 Your Love Is My Drug 21 Mei 2010 Take It Off 13 Juli 2010 2010 Cannibal (versi EP) We R Who We R 22 Oktober 2010 Sleazy 29 Oktober 2010 Blow 8 Februari 2011

RINDU

seakan menunggu hujan di gurun yang kering tanpa oase.. begitu lah jiwa yang terasa hari ini.. ada hal yang mencekam di da², tiba² saja tak ada kabr dari qmu yg sangat aq cintai, ada hal yang membuta q kalud karan tal ada respon apapun aq terima dari kamu..

tdi malam kita masih saling sibuk tuk replay me replay pesna pendek yang kamu kirim hingga kata terakir yang aq baca,, " yd klo qmu dah ngantuk tdr aja ".. pagi q terbangun q coba berikan pesan singkat ma kamu yang berisi kira² sperti ini " met pagi yank.. love u" tapi respon tak ada.. q cba berfikr jernih, mungkin saya fikir kamu maih tetidur pulas.. hingga waktu pon terus belalu q cba kirim lagi " jagn telat sarapan " tetp seperti semula tak ada jawaban, q cb ttp bersabr mungkin belum bangun... hingga siang hari q coba lagi sms " jagn telat maka sianf ya yank " ttp juga tak ada balasan hingga q cba telpon ternmyata HP qmu gak aktif..

apa gerangan yang terjadi !!!!

tolong berikan aq kejelasan akan keadaan ini, jgn buat hati q di selimuti sejuta tanya .. jagn buat sebuah dilema dalam hidup q.. betapa q mencintai mu. rindu ini semakin kuat hnya untuk mu.. tolong mengerti lah tetntang cinta q yang tidka seberpa ini.. mengerti lah aq bukan manusia sempurna tapi aq juga manusi biasa yang bisa ri rundung pilu dan rindu.. ya Tuhan,, semoga dia balik² saja... q harap kamu tak akan pernh berubah buat aq. love u.. misss u

YELLOW OF MY SOUL

kuning menandakan bahwa kamu memiliki sifat optimis. Kamu tipe periang dan senang bergaul, tidak memiliki penampilan yang loyo. Sifat tolong-menolong selalu ada dalam diri kamu, karena menolong merupakan suatu kewajiban mutlak bagi kamu. Kamu orang yang tidak pernah meremehkan siapapun juga, walaupun seseorang itu dungu atau bloon.

Kuning
Arti: Muda, gembira, imajinasi
Warna kuning akan meningkatkan konsentrasi, itu sebabnya warna ini dipakai untuk kertas legal atau post it. Kuning juga merupakan warna persahabatan. Jadi Anda sudah bisa menebak jika si dia memberi mawar kuning saat Valentine.

Kapan dipakai: Banyak orang yang kurang pede memakai warna ini karena takut terlihat mencolok. Padahal warna kuning hadir dalam berbagai variasi, mulai dari pastel hingga kuning cerah. Bila Anda tak nyaman dengan busana warna ini, padankan dengan sesuatu yang Anda sukai, misalnya tas bunga-bunga warna kuning.
 

Warna kuning mencerminkan kebahagian dan optimisme. Kuning adalah warna si pemikir. Kalau kamu suka warna kuning, berarti kamu adalah si pemikir canggih yang sering berhasil menjawab berbagai pertanyaan maupun masalah tentu saja dengan kemampuan berfikirmu. Kamu sering menciptakan ide-ide yang bikin orang takjub. Pecinta warna kuning umumnya cerdas dan ekspresif. Kamu suka bicara, tapi juga suka mendengarkan kamu berbakat jadi penasehat lho! Kamu juga suka keindahan, cinta damai, nyantai dan ngak suka pertengkaran.

Punya blog warna kuning?? Apa sih maksudnya memakai warna tersebut?? Nah itu yang sering ditanyakan orang. Warna kuning merujuk pada matahari, intelektualitas, ingatan, imajinasi logis, energi sosial, kerjasama, kebahagiaan, kegembiraan, kehangatan, loyalitas, tekanan mental, persepsi, pemahaman, kebijaksanaan, penghianatan, kecemburuan, penipuan, kelemahan, penakut, aksi, idealisme, optimisme, imajinasi, harapan, musim panas, filosofi, ketidakpastian, resah, dan kecurigaan.

Warna kuning merangsang aktivitas mental dan menarik perhatian. Menurut penelitian, murid yang bekerja pada kamar yang berwarna kuning memliki nilai ujian yang lebih baik. Warna kuning sangat efektif jika digunakan dalam blog yang menekankan pada perasaan bahagia dan kekanakan. Oh iya???

ADA APA DENGAN DIA...!!!!!!!!!!!

setelah jalan 5 hari kenapa tiba² dai berubah, kenapa dia mengeluarkan statment yang buart aq benar² sakit dan tak dapt q mengerti....

apa dia tak pernh mengerti tentang rasa q ini, apa kamu tak pernah faham akan ketulusan yang aq berikan, apa kamu tak pernah tahu berapa q mencintai mu..Oh tuhan.. aq mohon jangan semua ini menjadi petaka, aq mohon TUhan jagan berakhir.. aq gak Mau tuhan ke tulusan ni terbuang sia² dan percuma..

knpa kamu tiba² berubah.. knpa kamu katakan hal itu, kenapa kamu bilang " aq gak usah sms atau hubungi kamu hari ini" kenpa ????????

klo aq ada salah, kamu bisa bilang.. kan itu adalh komitmen awal kita.. aq gak mw ini berakir sia2 gal alam ,au.. pless paham akan  perasaan q.. plesss aq mohon

God help me